Что произойдет с телом, если приседать 2 минуты в день
skuke.netЕсли ты уже присматриваешь идеальный купальник для летнего сезона, но до сих пор не обзавелись попой мечты, начинай с одного из самых простых и не требующих никаких расходов тренировок – приседаний.2-3 минуты в день (и не обязательно с утяжелителями) помогут тебе в краткие сроки заполучить: Упругие и подтянутые ягодичные мышцы более круглой формы. Более подвижные тазобедренные суставы, что достигается за счет глубоких, почти в пол, приседаний. В свою очередь, развитие гибкости в тазобедренных суставах способствует коррекции осанки и устраняет боли в спине. Ускорение метаболических процессов и естественный детокс клеток за счет улучшения циркуляции крови во время приседаний. Красивый рельеф мышц нижней части спины и пресса.