Что произойдет с организмом, если прыгать на скакалке каждый день?
ont.byВ чем польза прыжков на скакалке и какое влияние это занятие оказывает на все тело, объяснил тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин, пишет РИА «Новости».Специалист считает, что cкакалка – отличный способ держать тело в тонусе и повысить выносливость: прыгать могут не только для фитнеса и разминки, но и для кроссфита, не брезгуют скакалкой профессиональные гимнасты и боксеры.Можно прыгать просто, со сменой ног «вперед – назад», а можно бежать через скакалку – тут что вам больше нравится.Эти занятия помогут укрепить мышцы спины, ягодиц, бедра, икры, сообщил эксперт.Более того, прыжки на скакалке способствуют укреплению сердца и сосудов, органов дыхания, хорошо влияют на осанку и координацию.Чтобы научиться прыгать долго,.
Почитайте, как девушка спаслась настойчивого незнакомца. Способ без конфликта полезно знать каждому!