Преимущества прыжков на скакалке раскрыл тренер
ufacitynews.ruТренер по бегу Евгений Шувакин рассказал, какими последствиями для здоровья и внешнего вида чреваты прыжки на скакалке каждый день, сообщает РИА Новости.
По словам эксперта, всего за полчаса, или три подхода по десять минут, прыжков сжигается до 400 калорий. Кроме того, благодаря упражнениям со скакалкой обеспечивается тонус, который помогает в укреплении сердечно-сосудистую системы, они положительно сказываются на работе органов дыхания, а также необходимы для корректировки осанки и тренировки координации.