США продукты здоровье мужчина женщина вредные продукты кулинария организм США

Что обязательно нужно убрать из рациона, если вам за 50

Для сохранения здоровья после 50 лет ученые настоятельно рекомендуют свести к минимуму употребление соли и сахара. ​Перешагнув пятидесятилетний рубеж, наш организм начинает требовать более внимательного и бережного отношения.

Потребность в суточных калориях постепенно снижается, а вот необходимость в качественных витаминах, минералах и нутриентах, наоборот, возрастает.

DMCA