Чем полезны замороженные ягоды
facenews.uaЗимой наши организмы особенно чувствительны к перепадам настроения и упадку сил. Но с этим можно справиться, не прибегая к лекарствам, а всего лишь при помощи полезной еды.
Существуют разнообразные подходы к правильному питанию. Они не всегда и не во всем совпадают друг с другом, но все имеют одну общую рекомендацию: в рационе должны присутствовать ягоды насыщенных цветов, передает FaceNews.ua.По словам нутрициолога Нади Андреевой, причина в том, что ягоды богаты витаминами, флавоноидами, полифенолами, антиоксидантами, которые поддерживают здоровье, помогают бороться с воспалительными процессами и преждевременным старением.
