Чем меньше спишь, тем больше ешь и быстрее толстеешь: самая неприятная правда для трудоголиков
novostiua.newsЕсли вы занимаетесь спортом или сидите на прописанной врачом диете, это замечательно, но если при этом вы недосыпаете, ваши старания будут практически напрасны.
Чтобы не толстеть (или похудеть), необходимо увеличить продолжительность сна до 7-8 часов. Портал "Кинжал" с психологом Ксенией Мартиросовой, которая вместе с тренерами и нутрициологами помогает людям худеть не с помощью жёстких тренировок, а с помощью правильных привычек, одна из которых — сон, информирует . Откуда берётся лишний жир Жировая ткань — это буферная зона, в которую временно откладываются жирные кислоты, когда они не нужны для снабжения организма энергией.