Без лекарств: назвали три простых способа снизить давление
progorod76.ruОт повышенного давления страдают многие люди и не всегда для его снижения хочется прибегать к употреблению лекарств. Кардиолог научной лаборатории эпидемиологии неинфекционных заболеванийНМИЦ имени Алмазова Мария Бояринова рассказала, каким образом можно снизить давление без лекарств.Во-первых, высокое давление отчасти связано с употреблением соленой пищи, поэтому, чтобы снизить его, врач рекомендует сократить количество соли в рационе.
Также следует пить достаточно воды. Во-вторых, следует больше двигаться — как минимум полчаса в день. Это может быть быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание.