Белковая еда и овощи: россиянам посоветовали, как питаться в жару
radiokp.ruМарина Макиша рассказала об особенностях правильного питания в жаркое время года.Основные приемы пищи в это время должны приходиться не на обед, а на завтрак и ужин, когда на улице более прохладно.
В это время можно съесть что-то белковое: птицу, рыбу.В течение дня еда должна быть легкой. Обязательно включать в рацион не только овощи, но и кисломолочные продукты.