Австралийские ученые рассказали о простом способе превращения "сов" в "жаворонков"
news.vse42.ruУченые из Австралии вместе с коллегами из университетов Бирмингема и Суррея в ходе эксперимента выяснили, как изменить график людей, которые поздно ложатся спать и поздно встают.
Специалисты провели эксперимент, в ходе которого помогли "совам" стать "жаворонками". Благодаря этому, у испытуемых улучшилось качество сна, психическое здоровье и повысилась производительность труда.