болезни здоровое питание долголетие

Антивозрастная диета: какие изменения в питании продлят жизнь на 13 лет

Уже давно не секрет, что культура питания каждого отдельного человека оказывает влияние на его здоровье и самочувствие. И даже небольшие изменения диеты в лучшую сторону способны не только поддержать здоровье, но и продлить жизнь.

Исследование показало, что включение в рацион бобовых, цельного зерна, орехов и исключение ряда продуктов может прибавить от 3,4 до 13 лет жизни.

DMCA