Анита Луценко из "Зважені та щасливі" дала рецепт вкуснейшей запеченной рыбки: "Если вы сейчас худеете..."
politeka.netАнита Луценко посоветовала украинцам приготовить запеченный лосось с брокколи. Рецепт тренер разместила в своем Telegram-канале.Нам понадобятся следующие ингредиенты:Если вы сейчас худеете, то Анита Луценко из "Зважені та щасливі" советует не добавлять сливки и сливочное масло.Филе лосося звезда "Зважені та щасливі" Анита Луценко нарезает ломтиками, сбрызгивает лимонным соком, солит и перчит.
В течение 30 минут маринуем рыбу, затем заливаем горячей водой и припускаем 10 минут при слабом кипении.Брокколи заливаем горячей водой, солим и варим 10 минут.Сливки Анита Луценко из "Зважені та щасливі" сбивает с молоком, сыром и яйцами, приправляет солью, перцем и мускатным орехом.В смазанную растительным маслом форму выкладываем слоями овощи и рыбу, заливаем сливочной смесью и ставим запекаться 20 минут при температуре 220°С.Ранее Анита Луценко из "Зважені та щасливі" дала рецепт полезного и менее калорийного пюре.