Al Jazeera (Катар): кофеин — не лучший способ повысить уровень энергии. Какие есть альтернативы?
inosmi.ruКофе, кофеиносодержащие продукты и напитки стали неотъемлемой частью повседневной жизни миллионов людей во всем мире, поскольку именно эти элементы питания способны поддерживать заряд бодрости и энергии на протяжении длительного времени, помогая концентрировать внимание.Однако потребление большого количества кофеина, особенно в период интенсивных физических или умственных нагрузок, не повышает работоспособность или бодрость.
Наоборот, это может иметь много побочных эффектов.Согласно исследованию, опубликованному на сайте Национальной медицинской библиотеки США, существует явная связь между количеством потребляемого кофеина и бессонницей.