9 шагов к долголетию, которые доказаны наукой
goodnews.ua20 марта 2021 г. Согласно последним данным исследования, проведенного британскими учеными, на продолжительность жизни влияет не столько генетическая предрасположенность, сколько ведение правильного образа жизни.
Что следует делать, по мнению специалистов, чтобы жить долго и сохранять при этом здоровье? Ученые утверждают, что возможно наполовину снизить риск инсульта, если увеличить физическую активность до получаса в день, принимать пищу 5 раз в день, и в каждом приеме должны обязательно быть овощи или фрукты, бросить курение и сократить алкоголь. Правила долгой жизни Есть самые очевидные правила, о которых знают все люди.