7 легких, но эффективных способов улучшить осанку
skuke.netМалоподвижный образ жизни, ритм современного мегаполиса и постоянная загруженность на работе ухудшают самочувствие даже самого здорового человека и приводят к проблемам со спиной.Но мы отыскали несколько интересных лайфхаков, которые помогут быстро и эффективно вернуть твою осанку в норму. Динамическая медитация При некоторых проблемах со спиной специалисты запрещают бегать, заниматься в спортзале и даже плавать.Зато никто не говорит о динамической медитации.
По факту, это один из видов танцев, где не нужно заучивать движения, а все упражнения и позиции базируются на йоге и лайтовом фитнесе.