6 способов стать здоровым и счастливым
skuke.netНет, мы не советуем отказываться от кофе, тем более, если вы его любите всей душой и телом. О пользе и вреде этого напитка можно рассуждать часами, но сейчас не об этом.Мы лишь предлагаем немного отложить сеанс утренней медитации с чашкой кофе на некоторое время.Согласно утверждениям ученых в течение часа после пробуждения в нашем организме происходит выработка гормона «стресса» — кортизола.Он помогает организму взбодриться и окончательно проснуться.
Утренний же кофе может помешать этому процессу. Дело в том, что кофеин блокирует выработку кортизола и препятствует естественному пробуждению организма.Минута холодного утреннего душа зарядит бодростью и энергией, подарит новые ощущения и подготовит организм к длинному дню.
