6 признаков избыточного потребления воды
skuke.netЧастые позывы к мочеиспусканию. В норме здоровый человек ходит в туалет «по-маленькому» 6-8 раз в день. Если же вас «гоняет» в уборную чаще 10 раз в сутки, при этом приходится часто подрываться из-за этого ночью, скорее всего, вы потребляете слишком много жидкости.Чтобы не нагружать на ночь почки и свести к минимуму ночные «визиты» в туалет, старайтесь выпивать последний стакан воды не позднее, чем за два часа до отхода ко сну.Диарея, рвота. Зачастую избыток жидкости проявляется так же, как обезвоживание, потому что в обоих случаях почки испытывают сильную нагрузку.Когда человек пьет слишком много воды, орган не успевает ее своевременно выводить из организма и она накапливается в теле.