6 признаков дефицита магния в организме
detaly.co.ilМагний играет важнейшую роль в выработке и восстановлении ДНК, поддерживает кости, нервы и мышцы, нормализует сон, а также снижает утомительность и раздражительность.
В сегодняшнем материале читайте, как проявляется нехватка магния в организме и в каких продуктах он содержится. Среди симптомов нехватки магния эксперты выделяют постоянную усталость и слабость, бессонницу и беспокойство, тошноту и головную боль, а также мышечные судороги и онемение рук и ног.