5 знаменитостей, которые питаются по системе интервального голодания
skuke.netИнтервальное голодание становится все более популярным среди тех, кто следит за своим здоровьем и старается держать себя в форме.Суть методики заключается в том, что вы осознанно отводите для процесса потребления пищи меньшую часть дня, чаще всего это 8 часов.А на оставшиеся 16 часов вы отказываетесь от еды, тем самым не перегружая организм и создавая легкий дефицит калорий.
Такая система отлично помогает избавиться от тех последних нескольких килограммов, которые все никак не получается скинуть, а еще позволяет чувствовать себя энергичнее и здоровее.