5 января озаботимся здоровым питанием и устроим разгрузочный день
penzainform.ruСегодня, 5 января, пришла пора прекратить начатое в новогоднюю ночь обжорство и всерьез озаботиться меню, то есть решительным поступком отметить Международный разгрузочный день, учрежденный сервисом здорового питания Daily-menu.ru.Традиционное в России изобилие на новогоднем столе, увы, не проходит бесследно.
Поэтому сегодня следует отдать предпочтение легкой малокалорийной пище. Главные правила - соблюдение баланса белков, жиров, углеводов, а также дефицит калорий.