Sözcü (Турция): почему нужно рано ужинать?
inosmi.ru«Одна из самых больших ошибок в питании — это поздний прием пищи, — отмечает специалист по биохимии и борьбе со старением, доктор Айшегюль Чорухлу. — Потому что такая ситуация влечет за собой не только лишний вес, но и болезни».Некоторые эксперты утверждают, что, если употреблять большую часть суточного количества калорий в дневное время и легкую пищу на ужин, это приносит значительную пользу нашему здоровью.
При этом подчеркивается, что время ужина тоже важно. Однако в этом вопросе существуют разные мнения. Одни считают, что лучшее время — 18:00, другие — 19:00.