5 вещей, которые нужно сделать вечером, чтобы завтрашний день был легким и активным
cursorinfo.co.ilПостарайтесь сделать это сегодня, чтобы завтра весь день иметь хорошее настроение и самочувствие. Настройка на хороший день начинается не только с утреннего распорядка, но и с того, как вы проводите вечер.
Вот несколько советов для улучшения вечерних привычек, которые могут позитивно повлиять на ваше самочувствие и сон. Об этом сообщает сайт Huffpost. Вечерняя прогулка Несколько минут легких движений на свежем воздухе могут помочь снизить уровень сахара в крови после ужина и способствовать расслаблению.