5 способов сделать грудь более подтянутой
skuke.netНе думайте, что изменить форму груди можно исключительно с помощью пластической хирургии. На самом деле есть куда более безболезненный способ, а точнее — комплекс упражнений, нацеленный на укрепление мышц грудной клетки.ELLE предлагает простой сет из 5 упражнений, который поможет скорректировать форму груди и сделать ее более подтянутой.Каждое из указанных упражнений выполняйте без пауз в течение одной минуты, после чего с небольшим перерывом (около 60 секунд) сделайте еще хотя бы 5 подходов по минуте.Итак, поставьте ноги шире плеч и сделайте неглубокий присед (носки смотрят в стороны).
В этом положении возьмите в руки небольшой мяч, расположив его перед собой на уровне груди (подойдет даже детский, главное, чтобы по размеру он был чуть