5 советов для набора веса и мышечной массы
skuke.netОчень часто мы слышим о том, как вреден избыточный вес и к чему может привести ожирение. Однако, недостаточный вес тоже может нести определенный риск для здоровья: ослабленная иммунная система, постоянное чувство усталости, вялости и апатии, депрессивные состояния.Не говоря уже о реальных заболеваниях, к которым приводит нехватка нужных витаминов и микроэлементов, которые мы получаем из еды.К недостаточному весу могут привести различные причины.
Ими могут стать нарушения пищевого поведения, такие как нервная булимия или анорексия, прекращение занятий спортом, когда мышечная масса начинает уходить, и другие.