5 шагов к здоровому отдыху: как наладить сон без медикаментов, если вы в стрессе
cursorinfo.co.ilНаладить сон без медикаментов при стрессе могут помочь теплый душ, отказ от гаджетов перед сном и дыхательные упражнения. Бессонница — это не только трудности с засыпанием, но и слишком раннее пробуждение или прерывистый сон.
Причиной часто становится стресс, и в статье рассказано, как с этим справиться. Миллионы людей сейчас сталкиваются с бессонницей из-за стресса.