продукты экономика самит

5 продуктов, богатых калием

Калий является одним из самых важных микроэлементов, который необходим нашему организму. Вместе с натрием он контролирует баланс жидкости и минералов в организме.Калий обеспечивает нормальную работу мышц, в том числе сердца, нервной системы, поддерживает состояние костей.

Его дефицит приводит к хронической усталости, тусклости лица, слабости ногтей и волос.Однако переизбыток калия так же опасен, и может вызывать слабость, тахикардию и другие болезни.

DMCA