5 полезных растений, который помогают заснуть
ridus.ruУ многих людей периодически возникают проблемы со сном. Стресс, тревожность, изменения в режиме, беспокойные мысли — все это может стать причиной того, что ночью вы не можете сомкнуть глаз.
Самые обычные травы могут помочь нормализовать сон, а заодно снять напряжение и уменьшить тревожность. Главное, не забывайте, что травы — это не панацея и их действие ограничено, поэтому если бессонница после их применения в течение 1−2 недель продолжается, стоит обратиться к врачу.