4 способа сжечь больше калорий и получить максимум пользы от ходьбы
cursorinfo.co.ilХодьба - самый простой способ поддерживать себя в форме. И она будет еще эффективнее, если знать несколько хитростей. Польза ежедневных прогулок для здоровья давно известна: они улучшают пищеварение, поднимают настроение и могут способствовать долголетию.
Об этом рассказал опытный тренер Мэтью Нолан рассказал для HuffPost. Ходьба благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшая кровообращение, снижая кровяное давление и снижая риск сердечных заболеваний и инсульта.