3 упражнения, которые помогают быть в тонусе людям после 50 лет
365news.bizФизическая активность – главная составляющая поддержания мышц и всего тела в тонусе. Спорт нужен людям в любом возрасте, и чем старше человек, тем упражнения для него становятся еще важнее.
Но как заниматься, если руки и ноги не так подвижны, как в молодости, да и спина с трудом разгибается? Постарайтесь выполнять хотя бы эти 3 упражнения, которые позволят вам чувствовать себя намного лучше.