3 ежедневных привычки, которые помогут без усилий похудеть летом
skuke.netХочешь сбросить пару-тройку лишний килограммов, чтобы лучше чувствовать себя в бикини, но не готова отказываться от любимой еды?Тогда бери на заметку три привычки, которые помогут похудеть легко, быстро и без жестких ограничений. Ужинай салатом Заведи привычку съедать тарелку зеленого салата на ужин, добавляя к нему небольшой кусочек мяса или рыбы на гриле, сезонные овощи и заправку из лимонного сока с оливковым маслом.Большой объем салата хорошо насыщает, а еще растительная клетчатка помогает очищать организм.
Что это значит? Привет, плоский живот! Если перекус, то ягоды В ягодах (за исключением черешни) меньше всего фруктозы и самый низкий ГИ, поэтому даже большое их количество не повлияет на набор веса.