5 микроэлементов, которые помогут вам похудеть
goodnews.uaУскоряет метаболизм Улучшает процесс межклеточного обмена веществ Снижает возбудимость нервных клеток Избавляет от мышечных спазмов Улучшает состояние крови, нормализует ее свертываемость Снижает холестерин Помогает работе надпочечников и щитовидной железы Для того чтобы поддерживать уровень кальция в организме в пределах его нормы, необходимо не только включить полезные продукты в рацион, но и ограничить употребление соли и кофеина, которые «вымывают» микроэлемент и снижает его количество. Источники кальция: Кунжут, фундук, миндаль, курага, грецкие орехи, арахис, изюм, соя, капуста, петрушка, шпинат, сельдерей, зеленый лук, морковь, картофель, молочные продукты, сыр, яйца, листовые овощи, морепродукты. Магний Способст
