3 добавки, которые нужно принимать для здоровья сердца, и одна, которой следует избегать
goodnews.ua23 июля 2021 г. Путь к здоровому сердцу не должен быть трудным — существует ряд полезных добавок, которые лучше всего работают в сочетании со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями. Волокно подорожника Есть доказательства того, что клетчатка подорожника может помочь снизить уровень холестерина при использовании с диетой с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров.
Клетчатка также полезна при использовании в сочетании с диетой и физическими упражнениями для снижения веса. Омега-3 жирные кислоты Эти жирные кислоты не производятся организмом и должны потребляться с пищей или в виде добавок, часто «рыбьего жира».