12 легких способов употреблять меньше калорий
novostiua.newsЧтобы сбросить лишние килограммы, следует потреблять меньше калорий, чем расходует организм, либо повысить уровень физической активности и в то же время – потребность организма в калориях. Как Оbozrevatel со на Focus, существует несколько секретов, которые помогут есть меньше и сделать питание более здоровым.
Это означает не мучительный отказ от еды, а более сознательный подход к ней, информирует . Не ходите за продуктами голодным. Чтобы не купить лишнего, следует перед походом в магазин слегка перекусить.