10 простых способов сделать осеннюю тренировку более эффективной
goodnews.ua27 октября 2021 г. Тренироваться на улице не только эффективнее, но и приятнее, чем в зале — это довольно известный факт. Но как быть осенью, когда количество солнечного света уменьшается с каждым днём?
Рассказываем о десяти способах вдохновения, которые не дадут вам променять улицу на зал раньше времени. 1. Постарайтесь выложиться по максимуму Дневного света с каждым днём становится всё меньше, поэтому старайтесь больше времени проводить на тренировках — и тренируйтесь дольше обычного.