10 привычек, которые помогут улучшить качество сна
charter97.orgAdMe.ru разобрался, как улучшить качество сна, и советуем опробовать некоторые методы на себе. Ведь глубокий и крепкий сон — залог здоровья.Включайте увлажнительСпециалисты много говорят о необходимости контролировать уровень влажности в комнате.
Сухой воздух затрудняет дыхание, что способствует развитию респираторных заболеваний, а также болезней горла и носа. Слишком влажный воздух тоже не очень хорошо влияет на организм и может привести к распространению пылевых клещей.