10 мифов о витамине D: что правда, а что – вымысел?
germania.oneЧто может солнечный гормон, а на что – абсолютно не способен? Иммунолог, консультант по питанию, доктор Йенс Фриз из Кельна раскрывает всю правду о витамине D.Верно.
С пищей (жирная рыба, грибы, яичные желтки) поступает только минимальное количество данного витамина. Около 95% от суточной потребности вырабатываются организмом за счет УФ-излучения.Но: с октября по март интенсивность солнечных лучей уменьшается.