Женщинам назвали полезные источники белка
politros.comБелковый баланс играет большую роль в правильном функционировании организма. Особенно важно за ним следить женщинам в возрасте, считают диетологи.Медики перечислили ряд доступных продуктов, которые помогают сохранять белковый баланс в норме.
Богатым содержанием элемента известна говядина. В ее составе много железа, благодаря которому мясо легко усваивается. Рацион также можно разнообразить жирной рыбой: тунцом, лососем или сардиной.Хорошим источником растительного белка выступает и чечевица.