Жаворонки или совы - ученые поставили точку в споре по вопросу сна
cursorinfo.co.ilУченые провели исследование, в ходе которого выяснили, кто из двух хронотипов чувствует себя лучше после пробуждения. Людей часто условно делят на "жаворонков" и "сов" — это отражает их естественные циркадные ритмы, то есть внутренние биологические часы.
Ученые определили плюсы и минусы каждого хронотипа, но важно помнить: большинство людей находятся где-то посередине, а выраженный тип может немного меняться с возрастом и образом жизни.
