продукты здоровье Здоровье и красота иммунитет

Зелень с грядки: чем полезна руккола для здоровья

Руккола по вкусовым качествам отдает горчицей и орехом. Из этой травы в пищу идут листья и стебли, а из семян делают масло. Руккола считается диетическим продуктом – в ней на 100 граммов всего лишь 25 калорий.

Это растение могут смело включать в рацион все желающие похудеть. Горчинка в траве поможет справиться с аппетитом, а также ускорить процесс переваривания тяжелой еды.

DMCA