«Здоровые» продукты, которые мешают вам похудеть
goodnews.ua17 августа 2021 г. Контролировать размер порций — важнее всего. Но некоторые продукты особенно важно ограничить. Экстремальные диеты и голодовки — плохой выбор для тех, кто хочет сбросить вес и вести более здоровый образ жизни.
Но нет ничего плохого, чтобы пересмотреть свой рацион, отказаться от вредных перекусов и чаще есть полезные продукты. Причем даже необязательно полностью переходить на овощи, фрукты и рыбу: жиры и углеводы необходимы нашему организму и полный отказ от них не пойдет вам на пользу.