Йога-онлайн: как сделать занятия более эффективными
province.ruКаждый формат имеет свои особенности и преимущества. Но какой бы способ вы не выбрали, обратите внимание на следующие советы:убедитесь, что у вас отсутствуют противопоказания – йога рассчитана на людей, не имеющих проблем со здоровьем.
Несмотря на то, что не все болезни, и даже хронические, имеют такие противопоказания, посетить врача не помешает никому, а особенно если вы обеспокоены своим самочувствием;подготовьте пространство, нужное оборудование и время – для занятий вполне достаточно только коврика.