Yle (Финляндия): сомнолог рассказывает, почему мы плохо спим в жару — пять советов для улучшения качества сна
inosmi.ruНеважный сон в жару — очень распространенное явление, уверена специалист по клинической нейрофизиологии и сомнологии, руководитель Общества сомнологии Финляндии Ану Мурая-Мурро (Anu Muraja-Murro), работающая в университетской больнице города Куопио.Температура обычно начинает влиять на качество сна, когда ртуть в термометре остается ночью на отметке выше 20 градусов — комфортные для нас условия не соблюдаются.«Жара нарушает наш сон, и поэтому он дает нам меньше сил», — рассказывает Мурая-Мурро.Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.