Пять советов для улучшения качества сна в жаркую погоду
volg.mk.ruПлохой сон в жару – обычное явление, считает финский руководитель Общества сомнологии Ану Мурая-Мурро. Человеку для комфортного отдыха необходимо, чтобы температура в помещении была на уровне 20 градусов, уверена специалист. − Сердцу приходится качать больше крови к коже и конечностям, чтобы увеличить теплоотдачу и охладить тело, − подчеркнула сомнолог.
В жару наше тело пребывает в состоянии легкой перегрузки, пишет портал Yle. В результате перегрева циклы сна и биоритмы сбиваются, поэтому человек чувствует усталость.
Петербуржцы насчитали «ровно два человека» в масках из пяти тысяч болельщиков в фан-зоне Евро (фото)