Японское 5-минутное упражнение, которое дает больше результатов, чем длительный бег (ВИДЕО)
cursorinfo.co.ilЭксперты говорят, что упражнение создаёт метаболический эффект, подобный 30-минутной пробежке, а возможно, даже сильнее. Японский фитнес-наставник Кеничи Сакума предложил особую систему занятий, которая помогает подтянуть фигуру и укрепить мышцы пресса, уделяя тренировкам всего по пять минут в день.
Об этом рассказывает сайт тренера и его методику. О его методике можно узнать на официальном сайте, а сам подход уже давно приобрёл широкую известность не только в Японии, но и за её пределами.
