Яблоки нужно есть правильно: как потреблять фрукт с максимумом пользы
golos.uaЯблоко — один из самых полезных фруктов для кишечника. Известно, что именно в них есть растворимые и нерастворимые пищевые волокна, которые помогают очистить кишечник и наладить его перистальтику.
Для нормализации пищеварения достаточно всего лишь половинки среднего яблока или одного маленького. Об этом пишет Телеграм. Стоит отметить, что больше всего витаминов и минералов содержится именно в кожуре яблока, поэтому лучше всего кушать яблоки вместе с кожурой.