Я в ресурсе: как научиться быть в гармонии с собой и прислушиваться к телу
skuke.netНасколько хорошо вы знаете себя и свое тело? В посткарантинной реальности многие из нас пришли к пониманию того, как важно быть осознанным и прислушиваться к своим ощущениям.Медитации, практики, ретриты, сеансы с психотерапевтом — в ход идет все.В последнее время все большую популярность набирают консультации со специалистами по психосоматике, у которых главное правило звучит довольно просто — «все есть симптом».По словам эксперта, клинического психолога Антона Антонова, все наши состояния, реакции и даже диагнозы продиктованы действием психики: только лишь корректируя «внутренние» настройки, мы можем измениться сами.Реакции тела трудно расшифровать без понимания того, как устроен, работает мозг и психика.