Высокий холестерин: снизить его уровень помогут пять простых советов
profile.ruВысокий уровень холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний. Изменения в образе жизни помогут снизить его. Как отмечают специалисты Клиники Мэйо (Mayo Clinic), пять простых советов позволят улучшить состояние здоровья.
Употребляйте полезную пищу Уменьшите количество насыщенных жиров. Насыщенные жиры, содержащиеся в основном в красном мясе и жирных молочных продуктах, повышают общий уровень холестерина, говорят эксперты. Исключите трансжиры.