Выпадение волос и судороги: как определить дефицит магния без анализов
mir24.tvВыпадение волос, бессонница, судороги – эти неприятные явления могут указывать на недостаток магния в организме. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Ковиненко, пишет РИА «Новости».
Признаками дефицита магния также могут быть ломкость ногтей, головные боли, боли в сердце, хроническая усталость, раздражительность, тревожность, плохое засыпание. «Магний отвечает за обеспечение организма энергией, поэтому его нехватка провоцирует переедание, особенно сладкими продуктами.