Украина технологии люди здоровье депрессия Украина

Выключайте на ночь телефон: как свет от гаджетов ночью влияет на здоровье - ответ ученых

Свежее исследование указывает на важное влияние света, особенно в ночное время, на состояние нашего психического здоровья. Об этом говорится в публикации "New Atlas".

Этот вопрос связан с внутренним биологическим ритмом нашего организма, известным как циркадный ритм. Можно представить его как встроенные часы, которые регулируют наше бодрствование и сон.

DMCA