«Встретить Новый год и похудеть»: диетолог назвал 3 секрета
volg.mk.ruМедик советует принимать холодный душ каждое утро. Это поможет проснуться, нормализовать кровообращение и воздействовать на блуждающий нерв – главного «виновника» аппетита.
Благодаря такой закалке насыщение будет приходить гораздо быстрее, улучшится пищеварение и снизится уровень стресса. Для похудения диетолог также рекомендовала пить больше воды, больше двигаться и не забывать об отдыхе.