Всем известная ягода может стать источником необходимых витаминов
profile.ruИздревле эта ягода известна своими полезными свойствами. Речь идет об одной из самых популярных ягод – черной смородине. Однако полезны не только сами ее плоды, но и листья и стебли этого растения, которые часто добавляют в целебные отвары.
Черная смородина содержит большое количество витамина C, витаминов группы B, например, тиамин и пантотеновая кислота. Также в 100 граммах смородины можно найти такие минералы, как железо, кальций, медь и магний, а еще антиоксиданты антоцианы и флавоноиды.